Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 55,95g | Prot: 69,63g | Carbs : 133,97g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Protein Balls, Marketside Turkey & Bacon Club Wrap, Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Sour Cream & Onion. Jantar: Anheuser-Busch Busch Light, Schmidt 647 White Bread, Publix Egg Salad, Ruffles Original Potato Chips, Great Value Strawberry Flavored Applesauce. Snacks/Outros: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Air Popped Popcorn , Saltine Crackers. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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