Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 50,92g | Prot: 72,93g | Carbs : 154,15g.
Pequeno Almoço: Mel, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Brigadeiro, Laranja Pêra, Suco de Maracujá, Carne de Panela, Couve Refogada, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Queijo Minas, Limiar Pão Integral Passas, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mabel Cream Cracker, Cafezinho. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianemoreira2021
|