Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 106,89g | Prot: 88,29g | Carbs : 92,29g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Manchego Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Bananas , Soft Boiled Egg, Vermont Creamery Cultured Butter, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) . Jantar: Whole Milk Plain Yogurt, Grapefruit, Avocados From Mexico Avocado, Spectrum Chia Seeds, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Wild Coho Salmon (Cooked, Moist Heat) , Cucumber (Peeled) , Beets, Celery , Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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