Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 51,07g | Carbs : 121,49g.
Pequeno Almoço: Honey , Asda Frozen Mango Chunks, Asda Extra Special Fat Free Authentic Greek Yogurt, Lidl Simply Porridge Oats. Almoço: Lidl Bistro Salad, Lidl Cooked Chicken Breast Slices, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Aldi Dry Roasted Peanuts. Jantar: Brussels Sprouts , Olive Oil, Cooked Mushrooms, Asda Trimmed Fine Beans, Waitrose Mini Beef Wellington. Snacks/Outros: Belmont Jammy Wheels, Cake Batter, Asda Extra Special Fat Free Authentic Greek Yogurt, Honey, Oranges , Watermelon . mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emma.jones2539
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