Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 37,39g | Prot: 68,04g | Carbs : 154,86g.
Pequeno Almoço: GG Dilled Egg Scramble, Rogers Porridge Oats, Bananas. Jantar: Europe's Best Zen Garden Frozen Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice, Salmon. Snacks/Outros: Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Raisins (Seedless), President's Choice Greek Yogurt 2%, Gala Apples. mais...
|
|
8789 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 6 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|