Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 138,00g | Carbs : 127,06g.
Pequeno Almoço: PF Jamón de Pavo Cocido, Ideal Pan Pita Integral Light. Almoço: Lechuga, Gourmet Aliño Cesar Salad Light, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Pollo Asado. Snacks/Outros: Manzana Verde, Soprole Crema Espesa, Bistec de Res, En Linea Cereal Vegano, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Loncoleche Leche Protein Capuccino, Regimel Mermelada Mora, Selz Galleta de Arroz. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen:))
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