Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2009
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 66,91g | Carbs : 309,51g.
Pequeno Almoço: grapefruit, orange juice, Raisins, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Almoço: 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, avocado, Original English Muffins, dannon lite & fit, diet coke. Jantar: bertolli, ginger, frozen peaches, Unsweetened Frozen Raspberries, blueberries, banana, orange juice. Snacks/Outros: gatorade, orange, kraft singles. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 1 hora, running - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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