|
Я требую отменить выходные((
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 86,06g | Prot: 34,85g | Carbs : 81,46g.
Pequeno Almoço: Активиа Йогурт Мюсли и Киви, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Чай. Almoço: Тёма Мясо Цыплят с Говядиной, Картофель Запеченный со Сметаной. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Сыр Российский. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3258 kcal
|
Exercício:
Pádel - 30 minutos, Sexo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
И я!!! Выходные и походы с друзьями в кафе-рестораны ;)))
16 fev 15 por membro: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Heilig25
|