Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 89,02g | Prot: 50,80g | Carbs : 193,52g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Chip Shop Chips. Jantar: Cheddar Cheese, Tesco Value Porridge Oats. Snacks/Outros: Snickers Snickers. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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