Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
687 kcal
|
Líp: 14,56g | Prot: 56,89g | Carbs : 87,41g.
Pequeno Almoço: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, President Творог 0,1% Домашний Рассыпчатый, Чернослив, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Яблоко Зеленое, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, President Творог 0,1% Домашний Рассыпчатый. Jantar: Активиа Биойогурт с Черносливом, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, President Творог 0,1% Домашний Рассыпчатый. Snacks/Outros: Сардина Атлантическая, Bonduelle Корнишоны Маринованные , Mars Жвачка Eclipse “Ледяная Вишня„, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1187 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Русочка :)
|