Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4373 kcal
|
Líp: 278,42g | Prot: 354,90g | Carbs : 115,70g.
Pequeno Almoço: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Яичный Белок, Яичный Желток, Сало. Almoço: Restoria Фарш Домашний, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Помидоры, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Яичный Желток, Яичный Белок, Сало. Jantar: Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Laime Сыр Сметанковый, SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
3767 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimblinton
|