Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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111,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Líp: 86,37g | Prot: 105,41g | Carbs : 162,32g.
Almoço: Buen Pan Sin Corteza Integral, Auchan Jamón Serrano Reserva, Extra Virgin Olive Oil, Auchan Zumo De Manzana. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Whole Wheat Bread, Auchan Pechuga de Pavo, La Colmenareña Leche Desnatada. Snacks/Outros: Auchan Yogur Soja Choco. mais...
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3620 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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