Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 129,23g | Carbs : 235,08g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Great Value Sun-Dried Raisins, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Bananas, Apples, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Bomb Pop Popsicle, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container). mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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