Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 43,36g | Prot: 47,22g | Carbs : 135,60g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Lidl Simply Porridge Oats, Asda Extra Special Fat Free Authentic Greek Yogurt. Almoço: Birchwood Thick Cut Herb Chicken Breast, Asda Classic BBQ Sauce, Tesco Golden Vegetable Rice. Jantar: Brussels Sprouts, Asda Trimmed Fine Beans, Cooked Mushrooms, Waitrose Mini Beef Wellington. Snacks/Outros: Strawberries , Watermelon , Lidl Sea Salt Crackers, Cucumber (with Peel) , Aldi Reduced Fat Houmous. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emma.jones2539
|