Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 70,69g | Prot: 130,89g | Carbs : 230,64g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Tomat Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Almoço: Tahu, Nasi Merah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. Jantar: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Outros: Mie Bakso, Kacang Tanah, Buah Naga, L-Men Protein Bar. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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