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Subí pero mi cintura mide menos
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 44,55g | Prot: 104,72g | Carbs : 118,88g.
Pequeno Almoço: Brócoli, Piña, Espinacas, Toronja (Rosa y Rojo), Apio. Almoço: Lechuga, Cebollas, Tomate Verde, Tortillas de Maíz, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Jantar: Sello Rojo Leche Entera, Plátano, Huevo, Ajo. Snacks/Outros: GNC Creatina Monohidratada, QUOTIDIEN Colágeno Hidrolizado. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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