Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 98,11g | Prot: 69,08g | Carbs : 199,44g.
Pequeno Almoço: Сливы, Абрикосы, Яблоко, Инжирный Персик, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Глобус Сыр Дор Блю, Метро Смесь Ореховая, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Jantar: Раф Кофе. Snacks/Outros: Cofix Раф с Сиропом, Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Меренговый Рулет. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
08 jun 23 por membro: Оксана стройнеет
|
Я увидела, что вы подписались на мою страничку) мне тоже 39 лет, тоже 2 детей, правда младшему уже 2,3 . Вы молодец,что начали приводить фигуру в порядок! И сделали самое правильное с точки зрения похудения: с подсчёта калорий) все получится,если соблюдать калораж, вести активный образ жизни и ВЫСЫПАТЬСЯ, да да, сон тоже имеет огромное значение в этом деле) удачи вам и пусть все будет хорошо)
09 jun 23 por membro: PolinkaMalinka84
|
Спасибо Вам, PolinkaMalinka за тёплые слова! Стараюсь, сна пока нет🤣грудной младенец не даёт. А без спорта и подсчёта с дисциплиной вес точно не сдвинется. Вам всего самого хорошего! И терпения, сил, веры в себя и свои возможности на нашем пути борьбы с весом! 💪🏾🤗🌹💋
09 jun 23 por membro: fridakosmos
|
Оксана, дорогая, помню, конечно. Знали бы Вы, как реально мотивирует такая поддержка😘
09 jun 23 por membro: fridakosmos
|
09 jun 23 por membro: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fridakosmos
|