Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 51,76g | Carbs : 124,91g.
Pequeno Almoço: Urap, Telur Rebus, Tahu Goreng, Hati Sapi, Dada Ayam, Kentang Goreng, Semur Tahu. Almoço: Telur Dadar, Tumis Pakcoy, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Pisang. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FANIDEA27
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