Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 38,35g | Prot: 70,71g | Carbs : 94,13g.
Pequeno Almoço: Garlic , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Bananas , Meridian Crunchy Peanut Butter, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Activia Fat Free Cherry Yogurt, Parsley , Waitrose Avocado , Egg, John West No Drain Tuna in Sunflower Oil. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Cherry Yogurt. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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