|
- TESTE DE PICO DE GLICOSE -
Estou iniciando um teste básico, mas quero ver se da resultado pro meu metabolismo. Já faz 3 dias que aumentei o tempo mastigando o alimento durante as refeições sem mudar os tipos ou quantidades de alimentos.
Minha intenção é diminuir o pico de glicose, como praticamente tudo que a gente come vira glicose no organismo, vou ver se muda algo dobrando o tempo para ingerir os alimentos.
Antes eu estava comendo o prato do almoço por exemplo em 8 minutos aproximadamente. Agora estou comendo o mesmo prato entre 18 e 25 min.
Vou tentar manter isso por 1 mês e ver o que acontece.
Sucesso a todos. Sigam em frente!
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|