Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 81,88g | Prot: 62,22g | Carbs : 159,86g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Бабкины Семечки Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Lipton Зелёный Чай, Чай, Snickers Сникерс, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вкусно и Точка Чизбургер. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Massagem - 10 minutos, Sexo - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Limpeza - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominais - 7 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apocalypseeee
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