Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 61,28g | Prot: 84,17g | Carbs : 134,30g.
Pequeno Almoço: Casey's Bacon Breakfast Pizza, Trader Joe's Blueberry Scones. Almoço: Cheese Danish , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Schmidt 647 White Bread, Ketchup , Steak-umm Sliced Steaks, American Cheese. Snacks/Outros: Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Sour Cream & Onion, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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