|
ОТ - 64
ОБ - 90
ОЛ - 49,5
Целевой вес достигнут, пора считать каллории, чтобы его удержать.
Мне сейчас очень нравится моя фигура.
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 81,86g | Prot: 57,10g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: Чай, Полянка Сметана 15%, Стожок Творог Классический 5%, Магнит Банан. Almoço: Полянка Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Jantar: Киндер Шоколад, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Outros: Mr. Djemius Маффин . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|