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1 month loss. Target masih 26kg lagi, semangat! 💪🏽
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 92,29g | Prot: 90,74g | Carbs : 220,55g.
Almoço: Arem-Arem, Sambal Goreng Kentang, Hard-Boiled Egg , Solaria Cap Cay. Jantar: Tahu Bakso, Indomie Rasa Ayam Bawang, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Sari Roti Roti Tawar, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Boiled Potato, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Boiled Sweetpotato (with Peel), Lamb Kebab. Snacks/Outros: Khong Guan Cream Crackers, Watermelon, Anchor Cheddar Cheese Slice, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), SuperIndo Kerupuk Ikan, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annyeongaia
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