Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2015
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93,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 35,35g | Prot: 147,68g | Carbs : 53,88g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Brotland Eiweißbrot (42g). Almoço: Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Be Light Light-Käse, Tomaten, Berief Soja Mehl. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de frontalbruder
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