Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 83,38g | Prot: 71,10g | Carbs : 172,08g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Peanut Butter, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Fried Onions, Tesco Olive Roll, Tesco Finest Beef Burgers. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Vanilla Ice Creams, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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