Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 60,70g | Prot: 88,56g | Carbs : 84,27g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro). Almoço: In Natura Tomate, Brócolis, Músculo Bovino. Jantar: In Natura Tomate, Alface, Couve-de-Folhas, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Creme Mel Sorvete de Abacaxi. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KittyFarias
|