Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 34,34g | Prot: 69,86g | Carbs : 224,27g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Abacate. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho-Roxo. Jantar: Abacaxi, Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Outros: Mangas, Tapioca com Manteiga. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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