Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 69,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2799 kcal
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Líp: 72,95g | Prot: 187,71g | Carbs : 333,52g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Duos Chocolate Brownie & Crunchy Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Trader Joe's Crunchy Cinnamon Squares Cereal, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage. Almoço: Trader Joe's Apple Tarte Tatin, Crab Cake. Jantar: Sunny Hills Pineapple Cake, Pita Bread, Hummus , Zinfandel Wine , Prime Rib, Cantaloupe Melons , Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Strawberries , Sweet Cherries , Clif Bar Duos Chocolate Brownie & Crunchy Peanut Butter, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Trader Joe's Crunchy Cinnamon Squares Cereal. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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