Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 135,07g | Carbs : 69,69g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Onions, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Tomatoes, Egg. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Tomatoes, Couscous. Jantar: Salmon. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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