Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 60,1 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 43,21g | Prot: 68,40g | Carbs : 321,79g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидор Розовый, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Хреновина, Картофель Отварной, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Outros: Мандарины, Билла Груша Дюшес. mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 17 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|