Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 54,2 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 84,77g | Prot: 105,71g | Carbs : 260,69g.
Pequeno Almoço: Дымов Ветчина для Завтрака, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Ого Отруби Бородинские, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Jantar: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Фунчоза с Индейкой и Овощами. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Апельсин. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 36 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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