Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 32,37g | Prot: 109,73g | Carbs : 141,86g.
Pequeno Almoço: Puro WPI, Sunpride Banana. Almoço: Emping Melinjo, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Pakcoy. Jantar: Gula Pasir, Bertolli Olive Oil, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Enoki, Kikkoman Gochujang, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Kimchi, Tahu. Snacks/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mony Cincau Hitam, Sidomuncul Kunyit Asam. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renyros
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