Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 57,89g | Prot: 84,56g | Carbs : 164,72g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Jantar: Soğanlı Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Beck's Bira, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Gold, Nescafe Gold, Nestle Coffee-Mate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Umut Bolat
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