|
-2,2 кг
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Líp: 86,77g | Prot: 69,07g | Carbs : 179,71g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Растительное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры Черри, Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Миндаль Миндаль, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Jantar: От Палыча Торт Красный Бархат, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Додо Пицца Пицца Бургер, Додо Пицца Гавайская, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю. Snacks/Outros: Красная Цена Курага, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|