Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 32,79g | Prot: 22,78g | Carbs : 122,02g.
Almoço: Tumis Labu Siam, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Outros: Cahkwe, Tumis Labu Siam, Jambu Kristal. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Lavar Roupa - 45 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fafaw10
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