Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 60,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 75,62g | Prot: 136,31g | Carbs : 167,40g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Черешня, Клубника, Абрикосы. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аль.Н
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