|
Вчера на фоне стресса ела что хотела, не считая калории, плюс бокал пива. Сегодня заслуженный привес. Надеюсь, что он со мной ненадолго.
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 82,99g | Prot: 88,40g | Carbs : 110,14g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Самокат Форель, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Круассан Самокат. Almoço: Чиабатта, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Самокат Сметана 15%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|