Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 29,45g | Prot: 43,32g | Carbs : 109,68g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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