Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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48,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 33,82g | Prot: 85,88g | Carbs : 166,17g.
Pequeno Almoço: OLITALIA 橄欖油, 全聯 A級冷凍藍莓, 東和 無糖花生醬, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 雞蛋（整個）. Almoço: OLITALIA 橄欖油, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 全聯 金針菇, 空心菜, 五穀飯, Costco 冷凍鱸魚片. Jantar: OLITALIA 橄欖油, 全聯 金針菇, 香菇, 五穀飯, 水蓮, 大茂 黑瓜, 香乾, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉. Snacks/Outros: 蘋果, 木瓜, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 老協珍 熬雞精. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sun42179513
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