Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 64,54g | Prot: 51,24g | Carbs : 136,30g.
Pequeno Almoço: McDonald's Sausage Biscuit. Almoço: McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's Filet-O-Fish. Jantar: Garlic Bread, K&W Cafeteria Baked Spaghetti. mais...
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3781 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Varrer - 1 hora e 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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