Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
52,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 64,31g | Prot: 68,81g | Carbs : 54,94g.
Pequeno Almoço: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 全聯 紫高麗菜, 福樂 頂級鮮奶優格, 五谷元素 椰子面粉, 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小黃瓜, 黑咖啡, 水煮蛋, 雞蛋（整個）, 全麥麵粉, 有殼花生（不吃殼）. Almoço: 7-11 酥炸海鮮丸, 7-11 玉米筍, 黑咖啡, 全聯 蘿美萵苣, 花椰菜, 雞油, 小黃瓜, Costco 烤雞大腿, 黃豆芽, 水煮蛋, 洋菇. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia-yeh
|