Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 88,03g | Prot: 73,83g | Carbs : 169,52g.
Pequeno Almoço: Фисташки, Финик, Зеленый Листовой Салат, Семенишна Сыр Российский Премиум, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Ореховое Пралине", BioVin Protein Bar Chocolate Fountain & Pieces of Milk Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с Клецками, Самокат Халлуми, Авокадо Авокадо, Помидоры, Командор Фасоль Белая в Томатном Соусе. Jantar: Лента Яблоки Айдаред, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Банан, Лента Варенье Вишневое без Сахара, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семенишна Сыр Российский Премиум, Яйцо, Брокколи, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Snacks/Outros: Мандарины, 1883 Сироп Макадамия , Раф Кофе. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 14 minutos, Musculação - 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Cross Training - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|