|
F: 13,3%
W: 67,9%
M: 89,3%
1587 kcal
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 69,94g | Prot: 68,83g | Carbs : 274,93g.
Pequeno Almoço: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs. Almoço: Gut & Günstig Rahmspinat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami. Jantar: Blaubeeren, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Nature Gourmet Kartoffel-Gemüse Medaillon. Snacks/Outros: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|