Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2009
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
860 kcal
|
Líp: 31,25g | Prot: 71,70g | Carbs : 75,49g.
Pequeno Almoço: Diet Dr. Pepper, Premium Protein Powder - Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: broccoli salad, Shrimp. Jantar: edamame. Snacks/Outros: jennies macaroons, Diet Coke, Diet Dr. Pepper (12 oz can). mais...
|
|
3901 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jktrinnaman
|