Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 100,45g | Prot: 99,28g | Carbs : 150,83g.
Pequeno Almoço: Bananas , President Soft Ripened Brie Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Flaxseed Seeds , Green Valley Organics Kefir. Jantar: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Grapefruit, Kroger Frozen Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Simple Truth Coconut Milk , Avocados From Mexico Avocado, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Steamed or Poached Cod. mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
|