Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
138,6 kg
Perdidos até agora: 73,7 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Líp: 46,16g | Prot: 149,58g | Carbs : 270,22g.
Pequeno Almoço: Ranch Flavor Tortilla Chips , Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Nissin Cup Noodles Beef Flavor, Coffee. Almoço: Heinz Sweet Relish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Wonder Texas Toast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Wonder Texas Toast, Sweet Pickle Relish , French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Wonder Texas Toast, Sweet Pickle Relish , French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Snacks/Outros: Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Pickle Relish , Great Value Texas Toast. mais...
|
|
3743 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Puffywuffy
|