Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 55,14g | Prot: 117,99g | Carbs : 123,54g.
Antes do Pequeno Almoço: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Pequeno Almoço: Chop't Avocado, Great Value Garlic Powder, Black Pepper, Salt, Metabolic Living Super Protein, Water, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Spinach, Egg White, Strawberries. Almoço: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, El Ranchero Tortilla Chips , Kraft Miracle Whip Light Dressing, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham. Jantar: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Great Value Medium Cheddar Cheese, Air Fryer French Fries, oscar mayer Bacon, Chop't Avocado , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Outros: Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, 3 mile walk with Oso - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crod8755
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