Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 126,36g | Carbs : 107,93g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso. Almoço: Nespresso Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Primia Songino, Patate al Forno, Salmone al Forno o alla Griglia. Jantar: Coop Mix di Frutta Secca, Albicocche, Yoeggs Dessert al Cioccolato, Nespole, Fiorentini Gallette Super Protein, Petto di Pollo, Carne, Asparagi. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @eMa81Swallow
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