Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 39,30g | Prot: 136,71g | Carbs : 196,32g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Domatesler, Kırmızı Lezzetli Elma, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Lezita Tavuk Fileto, Kabak Yemeği, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, İçim Fit Süt Vanilyalı, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ermunsal
|